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むかついたりストレスが溜まる時

むかついたりストレスが溜まる時

1999年11月30日
むかついたりストレスが溜まる時

それを自分が作っていると思ってみてください。


それでも感情に溺れる時

溺れることに怒らないでください。

それでも怒りが治まらない時

治まらないことに苦しまないでください。

それでも苦しみが増していく時

その苦しみに拘らないでください。


その拘りが止まない時

止まないことを憎まないでください。

その憎しみが消えない時

その憎しみを嫌わないでください。

その嫌悪が消えない時

消えないことでイライラしないでください。

そのイライラが冷めない時

冷めないことで自責しないでください。


そして自責している自分が見え始める時

いつしか、他人に向かい、外に向かっていた

自分の感情はもとの場所に戻り

それが湧き出たその場所へ戻っていくはずです。

更新日: 2013-01-15 17:29:52