更新日:2020-09-26

実践

どうすれば 自我の影響力から抜け出して、観点移動ができるでしょうか。

  1. 自覚する
  2. 感謝する
  3. 自尊心を捨てる
  4. 心配しない
  5. 欲張らない
  6. 他人と比較しない
  7. 他人を無視しない
  8. 怒らず、他人と争わない
  9. 自慢せず、謙遜に
  10. 過去の恥と恨みを忘れる
  11. いつも現在だけを考える
  12. 許容し包容し受容して、理解しようと努める
  13. 自分に満足し、自身を卑下しない

このような事を行えば、自ずと自我の影響力は減って
その時、私と自我の分離が起こります。
禅家に、自縄自縛という言葉があります。
私が自ら私を縛っておいて、私が自ら拘束されている、という意味です。

すなわち、自由は
私が作った拘束の枠を、私自ら消すこと です。

(この文章は2020年6月9日に書かれたものです)