自覚Q&A;

自覚Q&A;

• 会社のお昼休みが苦痛です。興味のない話題に合わせることに疲れています。どのように自覚したら良いのでしょうか？
  ご質問ありがとうございます。
  
  私がどんなことに影響を受け、何に引っ掛かっているのか、苦痛になっている、私の中を見てみましょう。
  
  出てきたものを私が認めてください。
  私が私を理解してあげる事が大切です。
  そして、私はどんなことが心が楽で、
  私はどう言うことに興味が在るのか…と、
  私を知る絶好のチャンスにしてみてください。
• 私は、私のことを知りたくて、心理学を勉強したり、いろんな先生のところに通いましたが、確信がつかめず、もどかしいです。どうしたらよいでしょう。
  ご質問ありがとうございます。
  「私を知りたい｣という情熱がとても伝わってきます。
  
  まず、どうして自分を知りたいのでしょうか？
  自分を知るには何が必要だと考えられているのでしょうか？
  また、どのような答えを聞いたら確信を持てると思われているのでしょう？
  何にもどかしいと考えられているのでしょうか？
  
  ひとつ、ひとつ、そのようにご自身に、一度ゆっくりと聞いてみてください。
  すぐに答えがでなくても、今日の答えと明日の答えが違っていても大丈夫です。
  ご自分に問いかけて、ご自分で考えてみてご自分で感じてみてください。
  自分の事は自分が一番よく知っていますね。
  
  自覚は、まずは自分に関心を向けることです。
  そうすることが自分を知るきっかけになると思います。
• 私にはどうしても、引っ掛かる人がいます。その人の言葉、行動によって私はイライラしてしまいます。自覚によって、私は楽になれますか？
  Bさん、ご質問ありがとうございます。　
  そのイライラは、私の中の何に触れて起こっているのだろう。
  もしかしたら、自分も持っていて認めたくない自分の一部かもしれません。
  そのように、原因を自分の内側に入って見てみてください。
  案外、自分の一部を嫌っていたことをその人が見せてくれていたという気づきがあるかもしれません。
• 最近、コロナや地震の情報を聞くと、死への恐怖をとても感じます。自覚で恐怖は薄らぎますか？
  ハピネスさん、ご質問ありがとうございます。
  
  すべての考えを私が作っているというのが自覚です。
  恐怖という感情も、自分が作っているという自覚を起こすことです。
  
  私が作ったと理解でき、認めることができたとき、手放すことができます。
  そうすれば、その現象に恐怖を感じる必要がなくなります。
  
  人々の恐れる心が、ウィルスや天変地異にも影響を及ぼすということを知ることも大事です。
  
  未だ起こっていないことに先走り、不安を感じるのは、多くの人の癖、習慣です。
  恐怖を感じた時に、「あ、癖だ、習慣だ」と私を見抜いて理解していくと、
  それをやり続けたいのか、手放したいのかがわかってきますね。
  
  コロナにも負けない心と、健康な身体をつくる動画をご紹介致します。
  どうぞご覧ください。
  ↓↓
  動画「太陽瞑想ガイド/健康ヒーリング瞑想」日本語字幕付
  https://youtu.be/nFoq8hj03Lw